Einkaþjálfun
Persónuleg leiðsögn í sal, rétt framkvæmd æfinga og prógram sem þróast með þér.
Skoða pakkann →Persónuleg þjálfun · raunhæfur árangur
Þín markmið.
Þín leið.
Þjálfun á þínum forsendum með skýru skipulagi, persónulegri eftirfylgni og stuðningi sem heldur þér á réttri leið.
100%Persónuleg nálgun
SkýrMarkmið og eftirfylgni
ÞínÞjálfun, þinn hraði
Byrjaðu í dagFyrsta samtal án skuldbindingar
STYRKUR ✦ SJÁLFSTRAUST ✦ ORKA ✦ ÁRANGUR ✦ JAFNVÆGI ✦ HREYFING
Þjónustan
Rétta leiðin fyrir þig
Hvort sem þú vilt æfa með mér í sal eða fá stuðning óháð staðsetningu, þá byrjum við á þínum markmiðum.
Fjarþjálfun
Sérsniðið æfingaprógram, vikuleg eftirfylgni og stuðningur — hvar sem þú ert.
Skoða pakkana →Næringarleiðsögn
Raunhæf ráð og einfaldar venjur sem vinna með æfingunum og þínu daglega lífi.
Fá nánari upplýsingar →
SAFitness
Þjálfarinn þinn
Ég hjálpa þér að gera þetta einfalt.
Ég heiti Stefán Arnar og markmið mitt er að hjálpa þér að byggja upp styrk, sjálfstraust og venjur sem endast.
Engar skyndilausnir eða óþarfa flækjur. Við setjum skýr markmið, byggjum á þinni stöðu og finnum leið sem passar inn í þitt líf.
- ✓ Þjálfun byggð á þínum markmiðum
- ✓ Skýr og regluleg eftirfylgni
- ✓ Stuðningur alla leið
Skýr verð · engin óvissa
Veldu þína leið
Allir pakkar byrja á samtali þar sem við förum yfir stöðuna þína og markmið. Engin greiðsla fer fram á síðunni.
FjarþjálfunSjálfstæðari leið
frá13.998kr.
á mánuði
á mánuði
Fyrir þig sem vilt skýrt plan, faglegt utanumhald og getur unnið nokkuð sjálfstætt.
- Upphafsviðtal og markmiðasetning
- Einstaklingsmiðað æfingaprógram
- Myndbandsgreining og persónuleg endurgjöf á æfingar
- Vikulegt stöðutékk
- Endurskoðun prógrams á fjögurra vikna fresti eða eftir þörfum
- Almenn næringarleiðsögn
- Aðstoð og svör við spurningum í skilaboðum
Nánara samstarf
Fjarþjálfun PlúsMeira utanumhald
frá18.998kr.
á mánuði
á mánuði
Fyrir þig sem vilt meiri ábyrgð og markvissa aðstoð við bæði æfingar og mataræði.
- Allt sem fylgir Fjarþjálfun
- Tvö 20 mínútna einstaklingssamtöl á mánuði
- Ítarlegt vikulegt stöðumat
- Persónuleg orku- og próteinviðmið
- Vikuleg yfirferð á mataræði
- Skýr markmið og verkefni fyrir hverja viku
- Örari endurskoðun prógrams eftir þörfum
Einkaþjálfun1× í viku
frá49.990kr.
á mánuði
á mánuði
Persónuleg þjálfun í sal — veldu 1×, 2× eða 3× í viku.
- 4 einkaþjálfunartímar á mánuði
- Upphafsviðtal og markmiðasetning
- Mælingar og reglulegt stöðumat
- Einstaklingsmiðað æfingaprógram
- Næringarleiðsögn
- Breytingar á prógrammi eftir þörfum
Ertu ekki viss hvaða leið hentar? Sendu mér línu og við finnum það saman.
Hafðu samband
Tilbúin/n að taka fyrsta skrefið?
Segðu mér aðeins frá þér og markmiðunum þínum. Ég hef samband og saman finnum við leið sem hentar.